《长寿的基因》[美]普雷斯顿·埃斯特普_文字版_pdf电子书下载 医学养生

《长寿的基因》[美]普雷斯顿·埃斯特普_文字版_pdf电子书下载

基因时代的长寿达人健康饮食建议,通过饮食调理基因,延长大脑生命力。 我们不能改变基因,但可以改变基因的表达:环境+基因=性状。 关系心智长寿的重要基因:APOE与APP,保持大脑活力、远离神经退行性疾...
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《四圣心源》黄元御医书精华_文字版_pdf电子书下载 医学养生

《四圣心源》黄元御医书精华_文字版_pdf电子书下载

内容介绍: 《四圣心源》,清黄元御著,旨在弘扬四圣(黄帝、岐伯、越人、仲景)之伟业,阐发四圣典籍之精蕴。黄氏在此书中提出“枢轴运动”(圆 运动)之观点,并详加阐释,崇尚气化,首重中气(脾胃),兼及四维...
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《自愈力的真相》乔·马钱特_文字版_pdf电子书下载 医学养生

《自愈力的真相》乔·马钱特_文字版_pdf电子书下载

作者简介: ●乔·马钱特(JoMarchant) 英国科学记者、作家,伦敦圣巴塞洛缪医学院遗传学及医学微生物学博士,伦敦帝国理工学院科学传播理学硕士。 曾担任《新科学家》《自然》等世界专业杂志的编辑,...
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《你是你吃出来的》夏萌_文字版_pdf电子书下载 医学养生

《你是你吃出来的》夏萌_文字版_pdf电子书下载

作者简介: 夏萌,主任医师,曾就职于北京天坛医院神经内科、北京安贞医院神经内科和营养科,曾任北京安贞医院营养科主任,北京卫视《养生堂》《我是大医生》等电视节目特约嘉宾。擅长疾病的营养调理和健康管理,在...
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《拉伸—适合全家人的健身与运动》_文字版_pdf电子书下载 医学养生

《拉伸—适合全家人的健身与运动》_文字版_pdf电子书下载

本书采用图文结合的方式,讲解了拉伸的原理、方法和技巧,并简要介绍了当前流行的拉伸技术,针对不同的常见运动,比如篮球、足球、游泳、高尔夫、钓鱼、跳绳、爬山、力量训练等,介绍了科学、有效的热身以及放松的拉...
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《精准拉伸》克里斯蒂安・博格_文字版_pdf电子书下载 医学养生

《精准拉伸》克里斯蒂安・博格_文字版_pdf电子书下载

克里斯蒂安・博格,是瑞典乃至全欧洲的知名拉伸专家。博格的职业是推拿治疗医师,专攻用手法拉伸脊柱和肌肉。从1988年以来,他一直在瑞典的斯德哥尔摩经营自己的私人诊所,同时他还是一家私教培训学校的校长和纳...
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《太极跑:不费力、无伤害的革命性跑步法》丹尼・德雷尔_文字版_pdf电子书下载 医学养生

《太极跑:不费力、无伤害的革命性跑步法》丹尼・德雷尔_文字版_pdf电子书下载

丹尼・德雷尔 超级马拉松跑者。从1995年起,参与了40多场超级马拉松赛事,排名均在所在年龄组的前三位。 西方“太极”实践家。在“太极”的启发下,创立了不费力、无伤害的革命性跑步法,即“太极跑”。此外...
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《囚徒健身全集》_文字版_pdf电子书下载 医学养生

《囚徒健身全集》_文字版_pdf电子书下载

这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗•威德在美国最严酷的监狱中度过了19年,在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法,在商业社会中早已失传的...
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《拉伸运动系统训练(全彩图解第2版)》阿诺德·G.尼尔森_体育运动训练丛书_文字版_pdf电子书下载 医学养生

《拉伸运动系统训练(全彩图解第2版)》阿诺德·G.尼尔森_体育运动训练丛书_文字版_pdf电子书下载

阿诺德·G.尼尔森(ArnoldG.Nelson) 美国运动医学会会员,拥有得克萨斯大学奥斯汀分校肌肉生理学哲学博士学位,目前为路易斯安那州立大学运动科学院教授。作为柔韧性方面的领先研究者,他被认为是...
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