《与自我和解:超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅》奥马尔·马涅瓦拉_文字版_pdf电子书下载

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2020年3月24日00:00:31《与自我和解:超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅》奥马尔·马涅瓦拉_文字版_pdf电子书下载已关闭评论浏览:181 396字阅读1分19秒

《与自我和解:超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅》奥马尔·马涅瓦拉_文字版_pdf电子书下载

内容介绍:

当想得到某物的欲望足够强烈时,我们几乎会用尽一切办法来获得它——有时甚至不惜损害自己的身体、智力以及人际关系。我们为什么会无法抑制地感觉自己需要某些东西(比如,食物、香烟、酒、网络或性)?我们怎样才能恰到好处地满足它们而又避免放纵?
在《与自我和解:超越渴求、强迫和成瘾的治愈之旅》一书中,强迫行为领域的专家奥马尔·马涅瓦拉博士基于最新的脑科学、心理学、认知科学和神经生物学,从神经递质、认知偏差、大脑可塑性等视角出发,深入剖析了各种各样的渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为,解释了我们总是陷入不满足和内在冲突的原因,并根据多年的临床经验提出了诸多实用的应对策略。
如果你无法克制自己的强迫行为,如果你因无法满足成瘾渴求而焦躁不安,如果你想帮助家人或朋友戒除恶习,那这本书将给你希望和激励,帮助你通过改变行为来重组大脑,从而彻底摆脱渴求,与自我和解。

《与自我和解:超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅》奥马尔·马涅瓦拉_文字版_pdf电子书下载

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