《冷静表达的艺术:正面提高自己的情绪层次》[美]罗纳德·T·派特佛恩_文字版_pdf电子书下载

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2020年3月27日00:00:17《冷静表达的艺术:正面提高自己的情绪层次》[美]罗纳德·T·派特佛恩_文字版_pdf电子书下载已关闭评论浏览:1578 451字阅读1分30秒

27《冷静表达的艺术:正面提高自己的情绪层次》[美]罗纳德·T·派特佛恩_文字版_pdf电子书下载

作者介绍:

罗纳德·T·派特佛恩博士是美国威斯康星州奥克莱尔私人医院的精神科治疗师。

他擅长愤怒情绪控制、心理健康咨询和成瘾人群的治疗。

出版过多部著作:《赶走愤怒》《赶走羞愧》《现在停止愤怒》《工作愤怒》《愤怒,酗酒和成瘾》《非常情绪控制手册》等等。

内容介绍:

适度的愤怒能让人自我感觉良好,并得到周围人的准确反馈。但实际上,发火造成的弊端远远大于益处。更可怕的是,易怒人士对每一封愤怒邀请函都照单全收,导致做什么事都用力过猛。

冷静表达是让你学会如何表达自己的愤怒,而不是单纯地控制怒火。表达愤怒是一门艺术,最基本的就是提高自己的情绪层次:从怒火背后看到自己情绪的触发因素,跳出情绪本身,去解决情绪引发的怒火。

本书作者为精神科治疗师,从专业的角度详细阐述了发怒的本质及解决方案:第一部分主要讨论什么是易怒型人格,愤怒是如何影响自己和他人生活的,持续愤怒的六个主要原因,以及如何控制愤怒情绪。第二部分引领读者走出愤怒所控制的生活,学会冷静表达的艺术。

《冷静表达的艺术:正面提高自己的情绪层次》[美]罗纳德·T·派特佛恩_文字版_pdf电子书下载

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