《焦虑急救》(澳)贝芙•艾斯贝_治愈时代焦虑的心灵圣药_文字版_pdf电子书下载

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2020年2月24日00:00:51《焦虑急救》(澳)贝芙•艾斯贝_治愈时代焦虑的心灵圣药_文字版_pdf电子书下载已关闭评论浏览:1267 250字阅读0分50秒

《焦虑急救》(澳)贝芙•艾斯贝_治愈时代焦虑的心灵圣药_文字版_pdf电子书下载

作者介绍:

(澳)贝芙•艾斯贝特

知名“焦虑”专家、心理咨询师,亚马逊五星推荐作者,作品引发讨论热潮。曾拥有一段克服严重焦虑的心路历程,之后从事一对一心理辅导,帮助焦虑人群求助者学习做自己的心理咨询师,建立情绪恢复心理机制,最终重获心灵自由。

内容介绍:

本书提供30种应对焦虑的对策,每天实践一种面对焦虑的方法,帮助你逐渐找回内心的平静。
焦虑也是 “你” 心灵的一部份,不可能抹除或者消灭,只有找到根源、和焦虑共处、真正直面焦虑,才有机会和自己真诚和解。

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