《战胜内心的恐惧》[美] 苏珊.菲斯 扫描版 PDF电子书 下载

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2020年2月7日00:00:21《战胜内心的恐惧》[美] 苏珊.菲斯 扫描版 PDF电子书 下载已关闭评论浏览:1575 415字阅读1分23秒

《战胜内心的恐惧》[美] 苏珊.菲斯   扫描版 PDF电子书 下载

书籍简介:

每个人都曾经受着恐惧的困扰,要战胜内心的恐惧,除了正视和面对它以外,别无它法。本书助你理清恐惧情绪的复杂性,进而帮你从容应对恐惧、战胜恐惧。

本书是当代西方的一本励志类心理著作,原版畅销海外20余年,累计销量过100万册。作者应用个体心理学的基本原理,对“恐惧”这一心理现象进行分析,其目的在于鼓舞人正视恐惧,进而克服恐惧。本书通过一系列心理技巧,帮助人转化恐惧,直面人生,对人的心理健康具有积极意义。

 

目录:

20周年版本前言/1
序 开恐惧之门/1
第一章 你在恐惧什么,为什么/1
第二章 难道你不能远离恐惧吗/13
第三章 化痛苦为力量/25
第四章 不管你要不要,它都是你的/41
第五章 重新做个乐观者/65
第六章 倘若“他们”不想让你成长/85
第七章 如何做出必胜决定/109
第八章 你的整个人生到底有多完整/135
第九章 只用点点头,说声“谢谢”/153
第十章 选择爱和信任/169
第十一章 填补内心的空虚/189
第十二章 一切都还来得及/213

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