《运动饮食1︰9》森拓郎 _文字版_pdf电子书下载

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2021年1月5日00:00:013,304 267字阅读0分53秒

《运动饮食1︰9》森拓郎 _文字版_pdf电子书下载

内容介绍:

真正有效的减肥方法,
并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动,
也不是严格的限制饮食,
而是找到造成自己现在身体状况的原因,
根据原因采取的对应的方法。

归根结底,是如何面对饮食的问题。

“不改变饮食习惯,只想通过运动甚至其他捷径来减肥”
这种想法本身就是有问题的。

本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识,
对如何切实地取得减肥成果,进行通俗易懂的讲解。

本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。
只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因,
就能够知道自己应该做什么、怎么做,
最终减肥成果,获得理想的身材和健康的体质。

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