《焦虑又怎样:把焦虑转化为内在动力的自我认知之路》弗兰齐丝卡・赛柏特_文字版_pdf电子书下载

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2020年1月5日00:00:02 326字阅读1分5秒

《焦虑又怎样:把焦虑转化为内在动力的自我认知之路》弗兰齐丝卡・赛柏特_文字版_pdf电子书下载

作者介绍:

弗兰齐丝卡・赛柏特,1984年出生于德国巴登符腾堡州,在汉堡攻读时尚新闻学和传媒学。作为一名编辑、作家,她在自己的“心理”专栏研究心理疾病。她的文字感情真挚,富有深意,受到了广大读者的欢迎。本书是她的第三本著作。

内容介绍:

焦虑是现代社会的一种流行病。从普通的公司职员到身居高位的公司领导,似乎每个人都在为自己手头的事情焦灼不已。虽然适当的焦虑能够增加人的积极性,不过,过度的焦虑却可能拖垮一个人的意志。

在《焦虑又怎样》一书中,作者通过自身的经历,探讨了过分焦虑会给人的生活带来什么样的影响。通过认识焦虑、直面焦虑以及与焦虑共处等几个阶段,帮助人们在繁忙的生活中重新找回情绪和自我的主导权

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