《圈层突破:如何打破人生的壁垒》黄启团 文字版 PDF电子书下载

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2020年2月14日00:00:36 评论浏览:1403 2729字阅读9分5秒

《圈层突破:如何打破人生的壁垒》黄启团 文字版 PDF电子书下载

 

内容简介:

世界无限,除非你设地自限!资深心理学导师、壹心理联合创始人黄启团,人称“团长”,在20年婚姻、家庭、亲子教育培训过程中,培养学员超过10万人,个人咨询累计近万小时。团长认为,人生的层次不仅仅取决于我们外在的成就,更多取决于我们内在的状态,只有由内而外富足的人生,才是拥有更加美好的人生。在本书中,团长主要从固有模式、限制性概念、情感银行、情绪、人生维度等方面,深度把握人与人之间的沟通本质、疏导心理焦虑,教你学会心中有爱、目中有人,用心理学实现个人成长!

与初版的《只因目中无人》相比,这一版的内容新增了近三万字。一方面是将作者这两年所做的咨询个案加入书中,为读者呈现更具象的成长参考模式;另一方面,作者将对人生困境和格局的思考融入其理论体系中,并对全书文字进行润色修改,让这本书中的方法论更加实用,可读性大大提高。

阅读本书,团长希望和你一起:

◆变成人人都爱的发光体——能透过事情看到人,把焦点放在一个人能做到的事情上,而不是这个人做不到的事情上。

◆抛掉固有的人生模式——重温创伤给你带来的伤痛,利用情绪觉察模式背后的思想病毒,重新建立一个新的强而有力的信念。

◆消除自己的限制性信念——认清无望、无助和无价值信念背后的形成机制,认清它们只是自我的信念而非事实。

◆打理好自己的情感银行——每个人心里都有个情感账户,给予别人真正需要的东西,学会在自己和别人的情感银行中恰当地“存钱”。

◆破解冰山下的行为密码——找到行为背后隐含的一个人的渴望、期待、观点和感受,真正看见长期压抑并被我们忽略的“内在”。

◆合理运用情绪的力量——收下情绪带给我们的礼物,创造自己、他人、情境三者的一致性表达,让情绪流动起来。

◆提升人生的维度——打破固化的习惯框架,善于从对方角度、抽离自身看问题,以时间为节点,从不同层面理解事物。

作者简介:

黄启团

朋友和学员都称他为“团长”,他是资深心理学导师、应用心理学推广人、心理学作家、企业家、天使投资人。二十几年来专注于心理学应用的教育传播,将心理学理论成功运用于企业管理、婚姻、家庭、亲子教育等领域,培养学员超过10万人,所做个人咨询案例累计近万小时。

团长是一位兼顾商业实战型导师与投资人身份的心理学用家。团长创立的广州市智慧行文化发展有限公司,是中国zui早的应用心理学教育机构之一,二十年来形成了一套完整的广受欢迎的高端课程系统,而且多数课程拥有国际认可的证书,为学员在家庭幸福、企业管理等方面提供了系统的心理学知识。智慧行旗下除了线下教育外,同时还有“心理严选”等数个百万级公众号,为用户提供全面的心理支持。

团长早年投资、联合创立了中国zui大的心理学平台——壹心理,用有趣、有爱、实用的表达方式为社会、组织以及每一个人提供有价值的心理学服务。同时还投资了中国NLP学院网、睿智人生、大成心理学校、武汉心斋等心理机构,并担任顾问。著有大众心理学读物《圈层突破》(初版书名为《只因目中无人》)。

团长的课程突出的特点是实用性强和本土化,他有效地将西方心理学和中国国学融为一体,让你能够学以致用,并形成习惯。他不是专家,而是用家!结合自身多年管理经验及考察体验,创立了独具特色的《NLP教练式管理》课程,目前已开办逾百期。

目  录:

序言用心理学改换人生

第一章境由心造,人生困局起因

为什么你的世界越活越小 ... 002

把父母的累都背在了自己身上 ... 002

拥有知识却依然过不好这一生 ... 006

生存还是生活,到底谁说了算 ... 010

婚姻家庭不幸,何必怨天尤人 ... 015

为什么老公不回家 ... 015

换个爱人婚姻会更幸福吗 ... 019

你所谓的沟通,不过是一种操控 ... 025

沟通,真的那么难吗 ... 025

赢了争吵,你输了什么 ... 029

第二章开启正确的人生模式

你的模式决定了你的命运 ... 036

“钱把我害惨了”——金钱匮乏模式 ... 037

心病还须心药医——受伤者模式... 042

恐惧模式:看到你的模式背后的信念... 044

内疚者模式:找到你潜意识里的病毒... 049

你的模式决定了你的人生 ... 054

改变并不容易,但是值得拥有 ... 056

利用情绪寻找自己的模式 ... 056

探索自我模式的方法 ... 058

第三章重塑信念

信念决定结果 ... 062

从行政人员到资深经理 ... 063

从小司机变成大老板 ... 065

白富美的苦恼 ... 069

你的世界取决于你的信念 ... 073

什么样的信念叫作“限制性信念”...073

三种典型的“病毒性信念”...075

限制性信念是如何形成的 ... 082

经验 ... 082

教育 ... 084

错误的逻辑 ... 084

借口 ... 085

恐惧 ... 086

怎样消除限制性信念 ... 087

挣脱被束缚的铁链 ... 087

专业导师指导,将方法变为能力 ... 091

第四章圆融人际关系的行为密码

每个人心里都有个情感账户 ... 096

钱可以解决事情,但有些事情不能只用钱 ... 096

如何挽留想要离职的高管 ... 101

情感银行:给予对方真正需要的东西 ... 104

情感债务 ... 112

情感银行现实案例 ... 119

关系和谐的秘密:请往你的情感银行里不断地存钱 ... 131

冰山原理:破解人的行为密码 ... 135

迅速拉近与他人的距离的秘诀 ... 135

冰山原理的核心或基础是自我 ... 142

看到别人内心冰山的七个层次 ... 151

人际关系上的两极:黑洞和发光体 ... 156

黑洞——让人远离的气息 ... 156

远离内心的黑洞 ... 161

人人都爱发光体 ... 163

情绪决定你的生命品质 ... 169

控制好情绪,你真的开心吗 ... 169

情绪代表着我们的生命力 ... 174

如何与自己的情绪相处 ... 180

第五章多维:决定人生高度的秘密

成为成大事的人 ... 190

高维度人才具备哪些规律... 191

成败之间,一念之转 ... 193

用思想健身室拓展人生维度 ... 196

如何拥有多角度的视野——NLP位置感知法... 197

记录时间的特殊方式——时间线 ... 200

深度解析不同层面是如何相互影响的 ... 202

格局与境界 ... 208

如何提升人生的维度 ... 210

第六章 对事不如对人

你把多少精力浪费在证明自己上 ... 216

完美女人的挑剔前夫 ... 217

老板为什么这么忙 ... 220

忙,只因目中无人 ... 223

“对错”背后是一颗脆弱的心 ... 223

“对”与“错”背后是自我价值的体现 ... 224

有效果比有道理更重要 ... 227

你需要的是达到效果,而不是证明道理 ... 227

让效果与道理共存 ... 229

第七章突破原有圈层,走向更高层次

面对不确定的未来,什么是确定的 ... 232

心中有爱,目中有人 ... 236

走出信念舒适区,接纳不同圈子的人和事 ... 242

提升内在层次,向上的路从不拥挤 ... 248

 

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