《艾扬格孕产瑜伽》 PDF电子书 扫描版 下载

admin 2021年9月29日00:00:091,849

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作者介绍:

不幸的是,吉塔·S.艾扬格(Geeta S. Iyengar)于1944年生于印度,享年10岁,患有肾炎,并因治疗无效而面临死亡威胁。在父亲B.K.S艾扬格(By.K.S.经过几年的瑜伽练习,Gita治愈了身体疾病。她不仅精通印度哲学,医学和瑜伽经典知识,而且继承了艾扬格瑜伽系统,并成为父亲最好的学生。她还曾担任艾扬格瑜伽学院院长,并最终成为该领域的权威。世界上为数不多的女性瑜伽大师之一。

内容介绍:

“艾扬格孕产瑜伽”是对母亲及其瑜伽老师的宝贵礼物,它通过全面,权威,权威和激励性的教学。

在艾扬格孕产瑜伽中,推荐给初学者和高级从业者的风格的详细描述和精美图片,包括怀孕前的瑜伽姿势,怀孕的不同阶段和产后恢复。顺序编程方案。本书中的彩色照片为如何正确,安全地呈现每个人提供了清晰的指导。这本值得信赖的参考书是准妈妈和新妈妈的完美礼物。

目录介绍:

向帕坦伽利致敬

艾扬格大师序言

如何使用该书

辅助工具

第一部分:关于瑜伽、做母亲和怀孕的入门知识

第一章:哲学背景

瑜伽的定义

瑜伽八分支

女性和瑜伽

阿育吠陀的健康观

瑜伽的健康观

女性人生中的里程碑

瑜伽的益处

第二章:怀孕准备

第二部分:孕妇瑜伽

第三章:体式练习的详细说明

第四章:适合初学者的体式序列

第五章:适合高级练习者的体式序列

第六章:分娩

第三部分:产后瑜伽

第七章:产后初期

第八章:适合初学者和高级练习者的体式详细说明

第九章:疾病与对策(按英文字母A-Z顺序列明)

第四部分:其他内容

第十章:女性生殖系统的解部生理学

第十一章:适用于孕期的阿育吠陀食谱与健康贴士

第十二章:适用于产后的阿育吠陀食谱与健康贴士

索引

参考文献

致谢

后记

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