《情绪断舍离:清零负能量,激活高效人生的7大关键!》加勒特·克莱默 PDF电子书 文字版 下载

admin 2022年1月31日00:00:28励志职场9,5071阅读模式

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作者简介:

加勒特·克莱默 ,“自身健身运动”咨询机构的创办人。二十五年以来,他始终为许多运动员、教练员、知名演员和行业领导者提供高品质的服务咨询。他取得成功将“直指心里的自我认知”方法带到了很多团队当中,协助许多人获取更优异的体现。文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

内容简介:

加勒特曾应邀在《纽约日报》《洛杉矶时报》《体育画报》和《福布斯》等好几家知名新闻媒体、杂志期刊发布自身的见解。他与众不同的解决问题方法获得了普遍的观注,在体育界、商业界导致了很大的震惊。
人生道路有很多多余的苦恼,由于人们理不清自身的心态而导致的。假如少了不良情绪的影响,人们就可以维持清明的大脑,进而作出恰当的挑选。
《心态断舍离》关键叙述了我们一起摆脱不良情绪影响的几大关键因素。这类各自是掌握心态的由来、有效对待总体目标、有效对待自然环境、从内而外地搭建实际、运用判断力做为指导、清除不良情绪影响及其塑造心态抗压能力。假如人们可以遵照这类流程,就可以保持心态的“断舍离”,进而成长出这类机敏的判断力。这类判断力能协助人们处理各种各样日常生活难点,再次回归更好痛快的日常生活。文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

目  录:

作者注 Ⅰ文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

条目定义 Ⅱ文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

序 Ⅲ文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

第 1 章 情绪的秘密,你可能并不了解文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

不了解情绪,让多少人白白受苦 004文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

人最大的问题,就是想太多 007文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

你的思维方式,决定了你的情绪状态 009文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

只有你,才是情绪的掌控者 011文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

每个人都有掌控情绪的能力 013文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

可以让自己保持乐观,有可能产生反作用 015文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

摆脱烦恼,方法其实很简单 017文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

别让多余的想法束缚了你 019文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

幸福还是痛苦,决定权就在你手里 022文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

第 2 章 你的情绪,决定了你的境遇文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

我们一直高估了外在环境的影响力 030文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

压力其实都是自己给的 031文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

追寻内在的激情 033文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

感觉不对时,你只需转换思维 035文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

错误的思维导致错误的结局 037文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

如何提升幸福感 038文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

找回内心的平静 041文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

需要改变的,是想法而非现实 044文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

停止回顾过去的伤痛 046文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

你的心理状态是怎么样的 047文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

要想改变人生,请停止从外部找原因 049文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

第 3 章 人生需要听从直觉的指引文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

很多担忧,其实根本没有必要 058文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

理解了感觉的意图,事情就会好转 061文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

如何把危机转变为机遇 063文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

学会洞察,你就能坚定前行 064文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

关注感觉的启示,改变才会真正发生 066文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

努力没有回报,并不是你的错 070文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

别让多余思想阻碍了你的能量 072文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

内心越平和的人,越容易获得成功 074文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

打破自己的固化思维 077文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

做最真实的自己 079文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

消除痛苦的最好方法,就是倾听自己的感觉 081文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

第 4 章 与自己的情绪和平相处文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

别让负面情绪干扰了你的行动 090文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

对当前状况保持清晰的觉知 092文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

如何获得高效自我 093文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

刻意练习,真的是对的吗 096文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

你不需要强迫自己保持最佳状态 098文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

解决问题的捷径,就是保持清晰的头脑 102文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

重新思考的力量 105文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

为什么成功总是与自由意志携手而来 106文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

增加思想的负担,只会带来反作用 109文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

如何正确设定目标 111文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

增加内部动力,才实现目标驱动 113文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

第 5 章 提升内在的正能量文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

爱能为你带来巨大的改变 120文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

开放和理解,是一种潜在的力量 123文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

关心他人就是关心自己 125文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

改善情绪,就能提升亲密关系 128文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

理解仇恨,就能放下仇恨 130文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

爱能提升生命的质量 132文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

没有过度思考,就不会有自我困境 135文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

停止由外而内的负面循环 137文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

10 个唤醒真实自我的创新观点 138文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

把内心的爱唤醒 141文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

第 6 章 情绪断舍离,通往成功最简单的路文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

痛苦,都只是暂时的 149文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

如何轻松克服障碍 152文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

解决问题,其实并不困难 154文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

掌控情绪,就能提升个人领导力 157文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

有效沟通的真相 160文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

每个人都是天生的领导者 163文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

转换视角,人生从此与众不同 165文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

后记 169文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

附录 173文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

致谢 181文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

参考文献 183文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1329.html

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