《普拉提训练全书》[美]瑞尔·艾萨考维兹 PDF电子书 文字版 下载

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《普拉提训练全书》[美]瑞尔·艾萨考维兹  PDF电子书 文字版 下载文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1207.html

内容简介:

《普拉提训练全书》由在世界普拉提领域享有盛誉的普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹创作。本书凝聚了瑞尔30多年的普拉提教学经验,既有普拉提训练的基础理论,包括呼吸、运动解剖学及生理、人体姿态和身体排列等,又有从入门、初级、中级到高 级的253个练习动作和3套训练计划,涵盖8大常见的普拉提器械,适合任何水平的普拉提练习者和教练阅读。文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1207.html

目  录:

序 v文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1207.html

前言 vii文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1207.html

致谢 ix文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1207.html

简介 xi文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1207.html

1 改善身心健康文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1207.html

2 排列、姿态及动作文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1207.html

3 强大的普拉提练习文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1207.html

4 垫上练习文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1207.html

5 普拉提重组训练床文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1207.html

6 卡迪拉克床文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1207.html

7 稳踏椅文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1207.html

8 普拉提桶文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1207.html

9 组合架文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1207.html

10 普拉提臂椅文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1207.html

11 普拉提圈文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1207.html

12 训练计划案例文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1207.html

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