《24节气养生法》(求医不如求己系列五)迷罗 文字版 PDF电子书 下载

admin 2022年10月3日00:00:37医学养生11,6361阅读模式

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《24节气养生法》(求医不如求己系列五)迷罗  文字版  PDF电子书  下载文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

内容简介:

本书将为您奉上:文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

一、按“五运六气”的观点将一年分为风、暖、热、雨、干、寒六个季节,并根据每个季节里4个节气的气候特点提炼出了最精准的三合一健康养生方案。文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

二、24种祖传食疗秘方,如消除五心烦热的“六昧地黄粥”、帮您扫清体内湿毒炎症的“鱼腥草梨汤”、能快速减肥的“荷叶减肥茶”等。文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

三、20种经络疏通大法,如专调脾胃老毛病的“摸打胃经法”、通治颈肩毛病的“铁砂掌”等。文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

四、28招随时随地都能练的瑜伽改良小功法,如既能减肥,又能健脑的“地铁操”,消除将军肚、游泳圈的“电视操”,百岁老人都能练的“脚趾瑜伽”等。文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

健康是人的最大的资本,健康是生活快乐的*根本所在。愿广大读者在科学养生观的指导下,实现祛病延年、健康长寿的愿望,让我们以健康的体魄拥抱幸福快乐的每!文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

目  录:

前言 每—个节气都应该是强身、壮体、转运的大好时机文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

第一章 按照节气去养生,健康自有天助也文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

借助24节气,平步青云获健康文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

没按节气来进补,补也白补文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

每个节气中您必须避开的外邪文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

经络、瑜伽、食疗三合一,养生祛病才彻底文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

转运先转健康运文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

第二章 大寒到惊蛰,请以强肝壮胆为重文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

大寒是庆祝身体健康的*节日文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

手捏“欢喜逍遥诀”,百病不愁无方解文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

何以解忧,惟有“黄花合欢汤”文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

“妇科圣药”——莲花逍遥式文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

立春壮胆,百病不粘文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

简简单单瘦下来——“擀脚底培元法”文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

胜过名贵补品的“元神养生粥”文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

立春起做“瑜伽树式”,任你逍遥过百春文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

雨水如期而至,润肺细而无声文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

排毒通经络的*大法——“朱砂掌”文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

小看枸杞,当心变老文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

莲花凌波”,大补心肺文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

惊蛰排毒正当时,虚邪贼风齐消遁文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

不花1分钱就能解决您的便秘之苦文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

有了“柏仁通便粥”,何须天天吃泻药文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

无事勤练瑜伽,强过泻药百倍文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

第三章 春分一夜阳气升,暖季温阳徐徐来文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

时到春分昼夜忙,调和阴阳*桩文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

激发您的自愈潜能就是这样简单——“五行指头功”文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

“黄脸婆”的美容秘方文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

年轻态的秘诀——平衡三招式”文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

降压减脂,莫过清明文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

三步可减肥,终身都享“瘦”文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

苦菊拌苋菜,补肝、清心、减肥文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

白送您*安全的“推任开泉牌降压药”文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

谷雨时节去享“瘦”,一年到头不忌口文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

轻松有趣才减肥——“互动拳法”文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

别错过“荷叶减肥法”文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

治痔疮,点长强文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

立夏快养脾,睡好“子午觉”文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

有了“脾胃专家组”,补脾不用开药方文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

健脾补气,非“君”莫属文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

只花10分钟,脾肾好起来文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

第四章 小满到小暑,养胃又健脾文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

小满祛湿,争分夺秒文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

就在三阴交到阴陵泉之间灭湿毒文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

家有“祛湿大元宝”文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

美丽也需要模仿——祛斑效果好过面膜、面霜的“蝴蝶式”文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

芒种好节气,补心黄金期文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

散寒止痛“温胃诀”文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

每个女人都想纳入怀中的妇科养血*方文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

吃得香、睡得着要靠一种技巧——“手少阴式”文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

到了夏至节,滋阴养肾不能歇文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

有了“玉带”护腰,后天健康就有了保障文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

“六味地黄粥”,尽孝*贴心文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

睡得香,寿而康——“睡瑜伽”法文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

小暑温风至,舒心调颈肩文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

用“铁砂掌”治颈肩病,肩到老都没问题文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

喝了“蜂灵桃花茶”,皮肤都能掐出水来文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

治颈椎病*见效的“瑜伽山式”文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

第五章 大暑立秋好驱寒,处暑白露忙祛湿文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

大暑万物荣华,冬病插翅难逃文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

在大暑用“朱砂掌”治关节炎,想不好都难文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

“冬病夏治节”可以这样来过文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

老年有“靠山”,腿脚不再酸文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

立秋去通膀胱经,清热排湿显年轻文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

立秋时节刮刮痧,个个活过八十八文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

立秋时节的*排毒饮料——鱼腥草梨汤文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

治疗腰酸背疼,莫若“摇篮式”文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

谷到处暑黄,家家户户祛湿忙文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

身体虚,没力气,找膀胱经去文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

“二米南瓜粥”,脾胃*需要文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

百岁老人都能练的脚瑜伽——“石头、剪子、布”文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

白露勿露身,早晚要叮咛文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

脚心相对,补肾瘦小腿文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

元气已伤,还不去喝“益肾元气茶”文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

随时随地抬脚跟,何须人参加鹿茸文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

第六章 一场秋雨一场寒,润燥清咽肺平安文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

秋分地门闭,保肺以缓秋刑文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

最大的补品是口水文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

为自己开“好睡安眠方”文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

好运从好觉开始文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

寒露天凉露水重,润燥清咽避燥邪文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

十一长假,回家给爸妈做足疗文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

歌唱家噪子好,因为有桔梗清咽茶文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

从“聪明的一休”那儿学来的止咳秘方文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

霜降一过百草枯,保腰护腿要知足文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

孝敬爸妈*法——“摩背寻穴养生法”文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

我祖上传下来的长寿秘方——“茯苓养生酒”文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

做个“老蝗虫”,腰背不再疼文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

立冬燥气*盛,进补切切谨慎文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

入冬补阳大法——“负日之暄”文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

神仙为什么肝肾好一“神仙粥”的家庭熬制法文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

双脚一分,大补肝肾文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

第七章 欢欢喜喜过寒季,进补不忘壮阳气文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

小雪进补莫着急,“欲补先清”是真理文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

排除人体“三窝”毒文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

“白玉清汤水”,一身轻文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

敢问谁是保卫肝肾的战士文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

小雪应清肠,大雪宜进补文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

艾灸:家中必不可少的“保养专家”文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

气血双补,人间可寻“八珍汤”文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

不睡觉就能缓解疲劳的“懒人伸腰式”文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

阳气才露尖尖角,冬至养阳正当时文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

温关通窍——农村老中医的养阳秘诀文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

有“从容补阳粥”开路,温补肾阳更从容文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

千金难买的清心良方——“静坐法”文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

小寒壮肾阳,年头年尾肾都强文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

早敲胆经身体健,晚推肝经睡眠好文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

不是伟哥,胜似伟哥的淫羊菟丝酒文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

一招找回男人自信——“半桥式”文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

后记 每个人都应该享有健康之福文章源自书行天下-https://www.sxpdf.com/1083.html

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